このサイトについて
このサイトではわたしが１ヶ月間の断食を行い、その日の出来事を日記形式で書いています。また断食を終わった後も復食生活３０日間についても日記で書いています。
断食1日目
断食をしてから１日目がたちました。
疑問なのですがこの１日目というのは断食を始めた時間から１日経った時点で、１日目とカウントしますよね？
途中で分からなくなってしまいましたｗｗ
初日から不安な部分しかなく、１ヶ月も断食できるのか心配です。
でも一度決めたことなのでとりあえず限界までいきます。
（本音をいうともうやめたいｗ）
体重の変化
昨日の体重が５３．６０だったのですが、今日は５２．５０まで下がっていました。
朝に測定しています。
前に１日だけ断食したときは−１．５ｋｇまで落ちたのですが、今回は１．１ｋｇでした。
やはり、リバウンドを何回もしている内に痩せにくくなっているかもしれません。
でも今回で大幅に体重が減ると予想しているのでリバウンドしないように気を付けようと思います。
特に断食をおこなった後は、リバウンドが恐ろしいと聞きますからね。
体調
まだ断食して１日目ですが、夕方ぐらいから少しフラフラしていました。
時期が夏なだけにこういう症状が出たんですかね？
１日目からフラフラしていたらこの先どうなるのか・・・。
そして夜に寝付けなくて勉強をしていましたｗ１時間ほどで目が覚めてそのままずっと睡眠をとっていません。
断食をして今日良かったのは、体重が減ったことだけですね。
あと食事の時間がない分、勉強に時間をあてられたことです
体調がわるくなるのも体の好転反応とよく言われていますが、どうなんでしょうか？
今は分かりませんが１か月後に答えが出るはず。
