このサイトについて
このサイトではわたしが１ヶ月間の断食を行い、その日の出来事を日記形式で書いています。また断食を終わった後も復食生活３０日間についても日記で書いています。
断食23日目
断食23日目です。
今日も変わらず体調はいいですが、また停滞期に入ったようです。
では今日の報告です。
体重の変化
体重は45.10kgです。
昨日と変わりません。
始めた時から比べると合計−8.5kgです。
今日の測定も朝にしています。
また停滞期にはいりました。
もう少しで目標体重の44kgを達成できそうなところで停滞期に入るのはひどいですｗ
気持ちではもう少し減らしたくても、体は減らさないように代謝をさげているんですよね。
断食が終わったら筋トレをして代謝をあげないといけませんね。
体調の変化
今日も体調はいいです。
食欲もまた水を飲めば満足できるようになってきました。
勉強も今日は明日の分も終わらせておきました。
この日記を書いているときに思い出したんですが、回復食はおかゆを食べればいいんですよね？
いきなり食べると胃にも悪いし、体重ももどると聞いていますが明日一応調べておきます。
１ヶ月断食達成まで残り7日です。
あと１週間で１ヶ月断食達成します！！
