このサイトについて
このサイトではわたしが１ヶ月間の断食を行い、その日の出来事を日記形式で書いています。また断食を終わった後も復食生活３０日間についても日記で書いています。
断食27日目
断食27日目です。
今日も引き続き歩いてきました。3日間連続で自分から歩くのは学生以来ですｗ
では今日の報告です。
体重の変化
体重は43.90kgです。
昨日と比べて−0.3kgです。
始めた時から比べると合計−9.7kgです。
今日の測定も朝にしています。
昨日より１０分多めに歩いてきました。
そのおかげか、昨日より0.1kg減ってますね。10分で必ず0.1kg減るなら毎日歩きますけどね。
体調の変化
今日は少し暑くて、ちょっと頭が痛かったですね。
でもあまりひどくなかったので、夕方に歩いてきました。
食欲もあることはあるんですが、余裕で抑えられます。
今まで食欲安定していますと書いている日は食欲ないのではなくて、水などでおさえきれるときは食欲安定していますと書いています。
「断食していると食欲はなくなるんですか？」と聞かれるんですが、食に関して気にならなくなるが正しいです。
例えば今まではテレビで食事している場面をみると食べたくなるんですが、今はみても食べたいと思わなくなりました。
説明が難しいですが、食欲がないときがずっと続いている感じですかね。
勉強も今日の分は終わりました。
１ヶ月断食達成まで残り3日です。
ラストスパートですね。
