このサイトについて
このサイトではわたしが１ヶ月間の断食を行い、その日の出来事を日記形式で書いています。また断食を終わった後も復食生活３０日間についても日記で書いています。
断食2日目
断食2日目です。
今日は、気力が湧かないというか、体に力がはいりませんｗｗ
あと昨日、空腹を紛らわすためにはやく寝たのですが、そのままずっと熟睡してしまったのか、起きたのが午後です。
昨日寝ていなかった分を充電したのか、食欲の代わりに睡眠で補ったのか気になりますね。
起きてから食欲がわいてきましたが、何とか水で紛らわせました。
体重の変化
昨日の体重が52.50に対して、今日は５1．7０まで下がっていました。
今日の測定も朝にしています。
体重の減りは少なくなっていますが、2日間で1.9kgも落ちました。
やはり前回も言いましたが前に断食をしていたときは2日間で2.5kgも落ちた経験がありますが痩せにくい体になっています。
これから初めて断食をする方は2日間で2kgは落ちるとみていいでしょう。
体調
昨日はフラフラしていたのに比べると、今日の体調は良すぎなのでは？と思うくらいにいいです。
食欲は昨日より湧いてきましたが、結構おさえられることはできました。
ネットであった食欲を抑える方法の割りばしを口にするというのを試したら以外に効果がありました。
割りばしを口にしていることで他のものを口にしない効果があるみたいです。
今後この方法は有効活用していきたいと思います。
他にもその場でダッシュをするというのがあったのですが、それを試したら逆効果でしたｗ
人によって相性があるのかもしれませんね。
水をたくさん飲んで空腹を紛らわすというのも私には効果がありました。
唯一、口にできるものですからね。
昨日体がフラフラしたりするのは好転反応なのか？と疑問にしていましたが、今日は体調が良かったので好転反応の可能性はありますね。
断食１ヶ月達成まで残り28日です。
はたして続くのか？また明日お会いしましょう。
