このサイトについて
このサイトではわたしが１ヶ月間の断食を行い、その日の出来事を日記形式で書いています。また断食を終わった後も復食生活３０日間についても日記で書いています。
断食7日目
断食7日目です。
断食を始めてから１週間がたちましたが、不思議と食欲が湧くということがなく１ヶ月乗り越えられるのではないかと思うようになりました。
では今日の報告です。
体重の変化
体重は49.20kgです。
昨日と比べると−0.3kgです。
始めた時から比べると合計−4.4kgです！！
今日の測定も朝にしています。
体重が減らなくなってきましたね。
長期間の断食をしたことがないので分かりませんが、断食中も停滞期がくることがあるんですかね？
停滞期がくるダイエットは、正しいダイエットと本で読みましたが、もし断食でも停滞期がくれば断食も正しいダイエットの一つと捉えてもいいのかもしれませんね。
断食を始める前に体験者の日記を読んだのですが、その人は１日に平均で1kgずつ落ちていました。
わたしは、水だけで他は何も口にしないやり方でしていますが、断食の方法が違うんですかね？
ちょっと心配です。
体調の変化
体調は体がなんだか軽くなりました。今まで体についていた脂肪が落ちたのか、体から毒素が出て軽くなったのかは分かりませんが、色々と抜けていった感じがあります。
食欲の方は時々湧いたりしましたが、水を飲めば満足できるのでつらくありません。
１ヶ月断食達成まで残り23日です。
